CÓMO ELEVAR TU AUTOESTIMA!

¡ CÓMO ELEVAR TU AUTOESTIMA!

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CÓMO ELEVAR TU AUTOESTIMA!

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TIPS SENCILLOS QUE SI
FUNCIONAN.

Definitivamente, yo misma he estado ahí, con el autoestima muy baja,
sintiendo que no sirvo para nada, que no valgo nada, que soy fea, que
soy flaca, que soy gorda, que.. he estado ahí. Y muchas veces pensé,
que alguien más, algún factor externo, me iba a ayudar a que la situación
cambiará, desde ahorita te digo, eso no va a pasar. El único responsable de
tus sentimientos eres tú mismo.

OIP 1

Hay muchos libros que yo te puedo recomendar, muchos podcast,
muchas actividades que hacer, pero si tú de inicio no estás dispuesto a
cambiarte el chip, difícilmente estos tips te van a servir, así que lo
primero que te pido es que lo interiorices, lo puedas meditar, y sepas que la
única persona responsable de tu felicidad eres tú mismo. Recuerda que la
felicidad no es lo que te pasa, es como reaccionas a lo que te pasa.

1. Tienes que estar dispuesto a
cambiar tu chip.

Parte de una autoestima baja es que hay depresión por ahí, hay depresión entonces hay muchas cosas que te pueden ayudar a salir de la depresión pero lo primero es que tú lo decidas que digas, “ya estuvo bueno” “ya estuvo bueno de yo sentir que no valgo para nada” “que no sirvo”

2. Calla la voz critica.

No importa si tienes poco o mucho tiempo sintiendo la autoestima baja, eres tu mismo el que se está hablando. No importa que también te afecten las demás personas, pero tú mismo te estás diciendo que no eres bueno, que eres feo, que estas flaco, que no tienes bubbies, que si tienes, que no sirves para el trabajo, lo que sea, eres tú. Cada vez que te encuentres escuchando esa misma voz, que es tu propia voz, callada, en ese momento el silencio se acabó, enójate, de verdad, silencio, porque estoy pensando esto, eres un ser humano maravilloso, que vino aquí a ser feliz, claro que van a pasar cosas difíciles en la vida, de eso se trata, si no, que aburrido, pero lo que te quiero transmitir es que esto no va a pasar de un día para el otro, sin embargo, si sigues estos tips todos los días, te aseguro que te van a servir, calla esa voz. Cuando pienses estoy que me veo mal que no sirvo para nada, , no, no es cierto, tengo las mismas capacidades que cualquier persona de ella afuera, tal vez no seré muy buena en esto o en aquello, entonces toma acción, tienes que hacer algo para salir de allí, pero empieza callando esa voz crítica que tienes.

3. Enlista tus cualidades positivas

Por el momento se te ocurran unas cuantas, créanme, van a ir saliendo muchas escribes en tu celular en una libreta cuando tu voz crítica este hablando, calla y dices no es cierto, mira aquí estoy yo parlanchina simpaticen y entonces y tu misma o mismo empiezas tu chat.

4. Lo que digan los demás…

En este mundo lleno de redes sociales y que nunca soltamos el celular y que estamos viendo que fulano tiene una vida perfecta y entonces esta allá mejor, y yo? Por el amor de dios, deja de comparte, empieza a enfocarte en lo bueno, tá no sabes lo que puede haber detrás de esa foto familiar perfecta, sabes que, no es tu problema, es el problema de alguien más, enfócate en ti, puede aparentar que la vida de los demás es una maravilla, y no lo es, eso es problema de ellos, enfócate en ti.

Deja de compararte, uno nunca sabe, las batallas que traen, cada uno de los seres humanos, que estamos viviendo aquí conectados, entonces deja de compararte, fulana ya se fue a Europa, que bueno, alégrate por los demás, también, el auto estima baja, va de la mano a sentir como envidia, como recelo, de que sientes que a los demás les está yendo mejor que a ti, suéltalo suelta, enfócate en ti, para los que ya me siguen desde antes, yo sé que saben que les voy a decir esto, la ley de atracción es invencible, y hábitos de la mañana, lo primero que yo hago a la mañana es sonreír, así tenga frio, tenga cólico y no quiera ir a trabajar, sonrío, sonrió, programo mi cerebro, tienes que empezar por este tipo de cosas, atrae, si tu misma has estado pensando en me voy a quedar sola toda la vida, no voy a encontrar una pareja y estas en lo cierto, porque estas vibrando en ese tono donde está la soledad, entonces tienes que salir de ahí, por el contrario, empieza a vibrar en positivo.

5. Estar distraído / a

Porque no encuentras tu pasión, no hay algo que sea lo suficientemente interesante para que tus pensamientos y tu energía estén es eso, en cambio, estas duro y dale y yo no sirvo, y yo estoy feo, y entonces, y ahí vas para abajo, estas distraída en eso, estas enfrascada o enfrascado en lo negativo, cuando encuentras algo más, que hacer, cuando encuentres algo más que te llame, que te interesa, que te haga feliz, y llame tu atención, sales de ahí y te empiezas a desviar para acá, así que busca tu pasión, encuéntrala, que si no sabes cual es, pues empieza a buscarla, que si puede ser algo, relacionado con el arte, con el baile, con proyecto, inténtalo, la vas a regar porque tal vez por algo no era, vamos a otra cosa, pero no te quedes.

6. Sal de tu zona de confort.

Si tienes baja autoestima, claramente no eres feliz, que a mi punto de vista el de muchas personas la felicidad se centra primeramente en estar bien contigo, entonces esto que me dice, que tu vida, tu rutina, tu zona de confort, no están bien, y hay que salir de ella, por mucho que te cueste, vamos a pensar que tienes baja autoestima, porque tienes unos kilos de más, está muy fácil elegir que vamos a hacer ahí, vas a levantarte de donde sea que estes, después de ver este video, y te vas a inscribir, en el primer gimnasio que vea, no en serio, es un ejemplo muy claro de tomar acción, de salir de tu zona de confort, que mal me siento, no he podido bajar con esta dieta, no puedo bajar con otra, búscale, búscale, hasta que le encuentres, y créeme, cuando lo encuentres, te vas a sentir tan empoderada, pero, como es la forma en que lo encuentras, buscando, tomando, por aquí no es, ok. Este otro, no, con este, entonces, este plan de ejercicios, sal de tu zona de confort, muévete.

7. Fake it until you make it

Va de la mano con programarte, con la ley de atracción, o programación neurolinguistica, aunque no te lo creas, vamos a regresar al caso de la chava que tiene nos kilos de mas, tu vete al espejo y di, mira nada mas estoy que me caigo de buena, Salma hayek ni que nada, yo aquí ya llegue, empieza a pensar en positivo, empieza a verte en el espejo y di, me siento bien, energía, hoy va ser un buen día, a darle, Orale, y entonces, aunque por dentro no lo sientas les estas diciendo a tu cerebro, y a ti misma que todo esta bien, que vas por buen camino, grábate. Inténtalo, fake it until you make it.

8. Acéptate.

Acéptate como eres hoy, con todos tus defectos, con todas tus virtudes, en serio acéptate tal cual eres, nadie en este mundo es perfecto. Absolutamente nadie, y la belleza de una autoestima alta, empieza, con quererte tal cual eres, eso no quiere decir, que no vas a tratar de mejorar lo que se puede que mejorar, pero así, como eres te amas. Así como eres el ser más perfecto, del universo, porque eres tú y nadie, va ser tu nunca más, en la vida, nunca, así que aceptaste, así, con esos defectos, con esos kilos, de más, con esos, kilitos de menos, con esas bubbies inexistentes, aceptase.

9. Supera ya las culpas y el pasado.

Mucha gente tenemos o tuvimos autoestima baja por alguna persona a la que estamos culpando, a ex pareja, me he encontrado con muchos de ustedes, con una autoestima muy baja, y no saben el coraje que me dan, saber que fuimos capaces de darle el poder, a alguien, para que nos quitara nuestra autoestima, pero qué crees, tu misma o tú mismo, tienes el poder de recuperarlo, los tienes en las manos, y no estoy hablando de una pareja, también los papas, muchas veces, sin la intención probablemente, pero los papas a veces nos hacen mucho daño, mucho daño en cuestión de autoestima, suéltalos, perdónales, repito lo mismo que al principio del video, la única persona responsable de tu felicidad eres tú misma, que si ya la regaron, que si no la regaron, me dijeron de chiquito que era un inútil y no servía para nada, entonces me la creo, ya somos adultos, estamos grandes, es tu vida, es tu vida no la de ellos, de nadie más, tuya, así que simplemente suelta, perdona y di buena ya me fregaron en ese aspecto, pues ahora nos vamos a componer, solito puedo, aquí te voy a recomendar que si sientes que le estas echando mucho la culpa a una persona por baja autoestima vas a terapia, y saben, mis amores, algo que a mí fue lo que me ayudo.

10. Cánsate.

Cánsate, como pueden ver yo tengo un carácter fuerte cuando ya se me llena el saco de piedras digo se cabo yo misma me canse me canse de estar triste me canse de sentir que mi vida no tenía rumbo no tenía sentido que yo no me sentía bien que no me sentía bonita que no me sentía inteligente que no me sentía me canse hasta que dije ya. ya estuvo se acabó siempre me ha parecido a mí en ese aspecto del carácter busca esa llama dentro de ti busca encuéntrala y di sabes que ya paso ya fueron muchas veces muchos días lo que sea ya estuvo bueno no sabemos cuanta vida nos queda no sabemos para que la vamos a estar desperdiciando en echarnos tierra a nosotros mismos cuando el mundo esta tan difícil ella afuera y tú mismo o tu misma lo puedes hacer tan agradable como quieras porque todo sale de aquí cánsate de verdad y si en este momento estas en alguna relación abusiva no importa si es de pareja o de amistad o familiar que te haga sentir que tu autoestima está bajando pon un alto cánsate porque ningún ser humano se merece eso en resumen empieza a tomar acción. Hoy, en este momento.

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